PURE DE MANGO Y PLATANO CON YOGURT

PURE DE MANGO Y PLATANO CON YOGURT

Esta receta lo he cojido de TuCocinayTu.com,pero con un ingrediente de mas el platano  las cantidades
tambien varia.

INGREDIENTES:

-1 mango
-3 platanos
-4 yogures naturales azucarado
-200gr. de nata de montar

PREPARACIÓN:
Separa la pulpa del mango , lo mas facil para hacerlo es cortarlo por la mitad  y a continuación  se realiza
incisiones en forma de enrejado separa la pulpa y ponlo en un bol .Platano cortalo en rodajas y lo echas en el bol con el mango  lo trituramos .
En vasos de yogurt echaremos  dos cucharadas de yogurt ,o tras de  la mezcla de mango y platano ha
asi sucesivamente asta que se termine y por ultimo montamos la nata y lo pondremos encima del vaso  y para la nevera  antes de servir.
El mango contiene

• 85 g. de Hidratos de carbono.
• 0,4 g. de Grasas.
• 0,5 g. de Proteínas.
• 190 mg. de Potasio
• 30 mg. de Vitamina C.
• 19 mg. de Magnesio.
• 12 mg. de Fósforo.
• 10 mg. de Calcio.