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lunes, 6 de abril de 2026

ARROZ MELOSO CON SEITAN Y VERDURAS RECETA VEGETARIANA FACIL Y LLENA DE SABOR





                                                              INGREDIENTES
                                                              Seitán
                                                              1.Cebolla
                                                              1.Calabacín
                                                              1.Zanahoria
                                                              3 puñados de  Arroz
                                                              Azafrán en rama
                                                              Sal
                                                              Una cuchara de mi polvos para 
                                                              hacer entra en ENLACE PARA LA  RECETA

                                                              PREPARACION

Corta el seitán en dados pequeños. Pica la cebolla fina y corta el calabacín, la berenjena y la zanahoria en trozos pequeños para que se cocinen de forma uniforme.

 En una sartén amplia con un poco de aceite dora los dados de seitán a fuego medio-alto hasta que estén dorados por fuera. Reserva.

 En la misma sartén o en una cazuela baja sofríe la cebolla hasta que esté transparente. Añade el calabacín cortado en tiras y la berenjena. Cocina todo junto unos 8-10 minutos removiendo de vez en cuando.

 Incorpora la zanahoria en tiras finas. Añade el arroz y rehógalo un par de minutos con las verduras para que coja el sabor del sofrito.

Vierte el caldo caliente, añade el azafrán en rama, la sal y una cucharada de mis polvos caseros para caldo (puedes ver cómo hago mi propia pastilla de caldo casera aquí → enlace a tu receta). Si no tienes caldo puedes usar agua con los polvos caseros directamente.

Incorpora el seitán reservado y cocina todo a fuego medio-bajo removiendo de vez en cuando durante unos 18-20 minutos hasta que el arroz esté meloso y haya absorbido casi todo el caldo. El arroz meloso debe quedar jugoso, no seco.

Apaga el fuego, tapa la cazuela y deja reposar 5 minutos. Sirve con un poco de pimienta negra por encima como ves en la foto.

 El truco del arroz meloso es no dejar de vigilarlo y añadir un poco más de caldo caliente si ves que se queda seco antes de tiempo. La clave está en la paciencia y el fuego lento.





 

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