PAN TOSTADO CON PLANTANO Y AGUACATE

 INGREDIENTES:

2 PLATANOS 

2 aguacates

1 cucharada Semillas de chia

1/2 lima o limón el jugo.

2 rebanadas de pan bimbo integral o 2 tostadas de pan  tostado integral.

1 cucharada de miel o azucar 

PREPARACION :

 Cojeremos los aguacates y el jugo de limon y lo machacamos con el tenedor asta hacer un pure . Mientras tostaremos los dos molde de pan bimbo en una tostadora. 

Cuando este el pan tostado  lo colocamos en un plato  el pan , la crema del aguacate y untarlo la mitad y en  la otra mitad cortaremos el platano .

Echaremos miel o azucar en donde esta el plantano y en el de aguacate las semillas de chia y ya tenemos un rico y dulce merienda o la cen liguera .